În acest episod al seriei despre Kendo pe canalul de Youtube The Kendo Show gazda Andy Fisher explică despre bazele Kamae, sau poziția de bază în lupta din Kendo, și cum se face Sonkyo - o metodoligie de bază prin care saluți partenerul de lucru în care corpul este oarecum ghemuit - cu alte cuvinte; genunchii sînt pliați și șoldurile sînt coborîte.

Dacă deja practici de Kendo știi deja toate aceste lucruri pentru  le înveți în timpul antrenamentelor, dar dacă vrei să începi antrenamentele de Kendo e bine să le știi deja măcar ca idee (o să le înveți practic cu timpul).

Există unele lucruri pe care trebuie să le știi înainte să te apuci de kendo. Ești binevenit dacă vrei să vii la dojo dar trebuie să știi unele lucruri înainte să te apuci de practica kendo.

De obice antrenamentele în artele marțiale au mai multe părți sau sînt dedicate unor anume aspecte ale practicării acelei arte marțiale. De obicei se începe cu încălzirea pentru a fi în formă, apoi de trece la tehnică sau la antrenamentul fizic (adică fie faci sau fixezi tehnica loviturilor sau a mersului fie îți antrenezi corpul pentru a le face mai ușor nu doar mai bine) iar apoi se poate trece la punerea cunoștințelor în practică, adică la luptă, dacă mai aveți suficientă energie pentru așa ceva.

Dacă ești începător și deja știi să te miști în timpul unui antrenament de kendo ar trebui să înveți cum să lovești cu sabia (shinai-ul shinai-ul este sabie de antrenament pentru a putea face antrenamentele în siguranță dar tot sabie este). Joge-buri este prima lovtură pe care o arătăm începătorilor iar lovituri precum men și kote urmează iar apoi combinațiile lor.

Cînd o persoană începe să practice kendo el sau ea trebuie să învețe cîteva lucruri înainte de a lupta sau înainte de a învăța o tehnică specifică la care se poate gîndi în anumite momente. Kendo are un mers specific specific denumit ashi sabaki și fiecare practicant trebuie să-l știe bine înainte să continue să învețe lucruri noi.

În Kendo există cîteva tipuri de pași (cîteva moduri de deplasare un pic diferit față de pașii obișnuiți) iar fumikomi este unul dintre ele. Un începător îl va învăța fumikome după ce deja știe bine pașii obișnuiți pentru deplasare în Kendo și cu ajutorul lui kenshi (practicantul de kendo) va ajunge mai repede la oponentul lui / ei.

Dacă știi deja cum să îmbraci uniforma pe care o purtăm sub armură ar trebui să fii interesat să știi cum să porți bogu (armura pentru kendo). Și trebuie să o purtăm bine pentru că scrima japoneză (kendo) este o artă marțială de contact iar bogu ne protejează de loviturile partnerilor așa că trebuie să te uiți cu atenție.

Cei care de-abia se apucă de kndo pot să fie scuzați o perioadă de purtatul echipamentului în funcție de dojo-ul unde practică kendo dar fiecare kenshi (adică fiecare practicant de kendo) are nevoie să poartă kendo-gi și hakama și ar trebui să știi cum să le îmbrace. Înregistrarea alăturată îți arată cum să îmbraci echipamentul de kendo purtat sub bogu (kendo-gi și kendo hakama), bogu fiind armura.

Atunci cînd te comporți cum trebuie în Kendo ca etichetă și stil de antrenament poți să-ți dezvolți corpul în ce privește rapiditatea și rezistența iar echipa de practicanți din dojo va deveni mai bună.

Înțelegerea kendo-ului ca începător este utilă iar kirikaeshi este un exercițiu important în kendo și ar trebui să urmărești cîteva vide-uri despre motivele importanței lui și de ce ai nevoie de el.

Kiai este strigătul pe care-l scoatem în kendo cînd lovim adversarul sau partenerul de antrenament și este un sunet putenic.

Așchiile sînt inevitabile cînd folosești un shinai din bambu. Cînd lovești corect pe bogu loviturile pot fi destul de puternice iar bambusul se usucă cu timpul, iar asta e motiv bun de apariție a așchiilor.

Tusha Buntin a studiat kendo vreme de 38 de ani și explică importanța istorică și culturală a arte marțiale japoneze.

Secvență filmată la Kendo World Keiko-kai in Tokyo, în 2012: 7 exerciții sînt realizate folosind atana, 3 exerciții sînt realizate folosind katana și wakizashi.

Elemente de bază

• Onegaishimasu – Te rog învață-mă / antrenează-te cu mine
• Arigato gozaimashita – Mulțumesc (pentru o acțiune deja încheiată) – se spune la finalul antrenamentului

Este vorba de cîteva reguli elementare, de bun simț, legate de disciplina și comportamentul în kendo - parte integrantă din spiritul acestei arte marțiale.

O metodă de împăturire a hakamei pentru a fi introdusă în geantă fără a se strica pliurile. Repetă de cîte ori este nevoie, pînă cînd îți iese așa cum trebuie, corect și rapid.

 Kendo (剣道 kendō) înseamnă Calea Sabiei (sau Way of the Sword în engleză) este o artă marţială modernă cu origini japaneze, bazată pe stilul de spadă tradiţional (kenjutsu) care s-a dezvoltat în clasa războinicilor Japoniei feudale (busho şi samurai).

Uneori este nevoie să îți desfaci shinaiul pentru a-l întreţine aşa cum trebuie sau, pur şi simplu, pentru a-l strînge mai bine. Există mai multe metode de a face acest lucru, iar filmuleţul alăturat îți arată cum. Deosebirile dintre un shinai de bambus (ca acela din înregistrare) şi unul din fibră de carbon, sînt minore (din punctul de vedere al formei, nu al proprietăților fizice), aşa că metoda merge pentru ambele tipuri de shinai.