Antrenament pe pista de altetism

Sau, mai precis, acea parte a antrenamentului ce-ți întărește mușchii și care poate fi făcută oriunde (în sala de forță, pe pista de atletism și în jurul ei, în orice loc în care ai la dispoziție niște aparate).

Exercițiile din înregistrarea alăturată vin în completarea antrenamentului din dojo și au rolul de a te ajuta să-l faci mai ușor. Orice exercițiu care-ți întărește corpul și-ți dezvoltă atenția poate fi util, ești liber să improvizezi mereu cînd vine vorba de așa ceva.